果博官方网站简介： 美国KRI昆达里尼三级认证教师；美国KRI昆达里尼瑜伽教师培训师；女性成长及觉知孕育的瑜伽培训导师；光彩儿童瑜伽老师；医疗康复领域的瑜伽治疗师；PTSD创伤疗愈瑜伽治疗师；女性保健康复瑜伽老师；身心个案疗愈指导师；课程风格：醍醐灌顶，直指人心，融会贯通地运用正知正见引导大家进入当下的蜕变之旅，深入浅出地传递生活智慧，以小见大富于哲理。帮助人们回归当下的力量，接受本源的祝福，开启幸福人生导航仪学。

　　简介： 印度KYM克里希那查亚瑜伽学院认证教师（735小时）；全美瑜伽联盟RYT200瑜伽教师；美国KRI昆达里尼一级认证教师；美国昆达里尼觉知孕育认证教师；美国反重力体系空中瑜伽培训师；中英普拉提垫上课程教练；中英普拉提 Reform （核心床）教练；普拉提体系墙绳教练；普拉提孕产教练；中国孕产协会认证成员；国家心理咨询师三级；2009 年开始从事瑜伽教学，2015年开始负责瑜伽教师培训课程。在教学的同时，不断继续学习精进。教学风格严谨细腻，关注每一个学员的状态，对不同身体以及心理状况的学员因材施教，从易到难，深入简出，循序渐进。以人为本，从原理出发，让技术与课程更好的服务于学员。擅长课程:孕产瑜伽（备孕/孕期/产后）,理疗修复(肩颈/脊柱/骨盆)，体质调整，体态改善，睡眠问题，情绪调整，调息冥想。

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　　轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。

　　轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。

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