果博简介： 毕业于梵月瑜伽教练培训学校，124届优秀毕业生，师从程婷老师，进修岁岁老师的空中瑜伽工作坊、阴瑜伽工作坊，凯立老师的普拉提工作坊，梦瑶老师的舞韵瑜伽，均通过考核并获得相应的毕业证书和结业证书。

　　简介： 印度国立瑜伽大学教授，哈他瑜伽、瑜伽教学法及瑜伽理疗理论与实践领域的教学权威。自幼跟随 Swami Digambarji 学习瑜伽，至今已修习40多年，从事瑜伽教学30多年，深受历届学生喜爱和尊敬。 她曾在印度境内的Delhi、Agra、Bhopal、Jaipur、Udaipur、Andaman Islands等，以及俄国、中国澳门等不同国家和地区协助开展短期的经典教学，同时在不同的跨国公司开展特别的工作坊。曾受委派在阿拉伯联合酋长国教授瑜伽三年。 桑迪亚教授先后于2016、2017、2018连续三年来到郑州，开设克利亚瑜伽工作坊，她的课程简明扼要，教学深入浅出、生动活泼，深受学员欢迎。

　　课程简介：空中瑜伽原理、空中瑜伽体式理疗身体的方法、掌握正确的运用肌肉解决圆肩、高低肩、上背疼痛的根源等等的问题。空中吊床顺位串联瑜伽体式。空中瑜伽私教学习。有少量瑜伽基础即可、敢于挑战自我、适合做理疗私教

　　学表演是有出路的，就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向，这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外，学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作，就业前景非常广阔。因此，如果对表演有兴趣和热情，选择学表演是一个非常不错的选择。

　　轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。

　　轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。

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