果博对于喜爱瑜伽的人来讲，瑜伽是她们获得内在平衡的一种方式，在她们心里，瑜伽其实就是“愉家”，在这里，可以找到喜悦，可以找到安宁，小编特意为心动的你准备了合肥几家实力突出的瑜伽培训机构，快来挑选吧！

　　禅育瑜伽在2000年创办于风景秀丽的福建南平武夷山。经过长期的发展，我们向社会输送了许多优秀的专业瑜伽导师，为国内瑜伽事业的推广拓展做出了重要的贡献。2016年，禅育瑜伽在美丽的安徽省城合肥安家落户。

　　防空洞舞蹈瑜伽，成立于2008年7月，是合肥第一批舞蹈培训机构。长年设有爵士，流行舞，肚皮舞，瑜伽，中国舞，拉丁舞，芭蕾形体，普拉提塑形等兴趣爱好班和各类专业教练班及短期特色课程，始终致力于打造专业的

　　“梵月瑜伽培训”品牌，是国际瑜伽协会理事、中国著名瑜伽学者、国家体育总局健身瑜伽标准制订者之一、《瑜伽概论》、《东方瑜伽学》著者石鉴月先生于2000年创立于云南，打造了中国瑜伽培训行业标杆。梵月瑜伽早

　　课程亮点：空中瑜伽又称“反重力瑜伽”。空中瑜伽运用悬垂吊床，轻松体验高难度的瑜伽动作，可以让平常做不

　　课程亮点：球瑜伽（Yoga ball）是将传统瑜伽法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动。由

　　一、瑜伽技术训练与精进强化 （100H）1、瑜伽技术训练（80H）通过加强肌耐力、开发肌肉伸

　　练习瑜伽的好处有很多，不仅能强壮身体，而且还有助眠的效果。尤其到了炎热的夏季，失眠是许多人的一种困扰，但练习瑜伽却有不错的缓解。特别是开腿单侧前弯、坐位体前屈、仰卧束角式、穿针式等瑜伽体式，都有很好的功效。

　　瑜伽减肥之所以如此受欢迎，除了基本的减肥之外，还在于它对于你身材的塑造，很多人通过瑜伽，直接减掉的体重数量，在体重秤上可能显示的不是那么明显，但其实你的体脂率已经下降不少了，某些局部的肥胖问题也能优化很多，真正可以做到，对于女性来说是格外推荐的。

　　如果你想更得心应手地练习瑜伽，你必须首先有一个坚实的瑜伽基础，这样你才能一步步感受到瑜伽给自己带来的变化，才能享受到瑜伽练习带来的成功喜悦，然后享受瑜伽带来的好处。

　　在这个到处充满着毒素污染的世界里，必须将身体里的毒素及时、彻底的清除，才能从根本上减少各种现代病的发生概率，如痘痘、斑点、口臭等这些与女人作对的疾病。

　　这里的老师都非常耐心和细致，老师也非常专业，在这里学习感觉学习氛围特别好，几个月的时间让我收获特别大，感谢老师，感恩梵天

　　【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。